Cómo criar niños exitosos

De hecho, en una sociedad de individuos con diversas fortalezas y debilidades, una medida universal de éxito no es realista, dice Lindsey Giller, psicóloga clínica del Child Mind Institute. Especialmente si esa métrica es el valor personal, la cantidad de seguidores o amigos, o el tipo de ofertas que tiene.

"Cuando pienso en el término Éxito Para mis propios hijos pequeños, quiero que estén bien adaptados: personas que puedan manejar los desafíos y los altibajos de la vida", dice Giller. "Quiero que sean personas que puedan pedir ayuda cuando la necesiten, que se representen a sí mismos cuando sea apropiado y necesario, y que se sientan cómodos saliendo de su zona de confort y tengan la confianza para hacer todo eso". , etc. al crecimiento”.

Aja Chavez, terapeuta y directora ejecutiva de servicios para jóvenes en Mission Prep, un programa de tratamiento de salud mental para pacientes hospitalizados para adolescentes en California, está de acuerdo en que el éxito no es una medida de logros o logros externos, sino una fortaleza interna (mucho más difícil de cuantificar). Para alentar ese éxito, ella cree que los padres deben ayudar a construir un sentido sólido de sí mismos.

"Estás llevando a alguien a un lugar donde puede experimentar plenamente lo que se llama agencia, la capacidad de tomar decisiones sabias en su mundo", dice Chávez. "El éxito para los jóvenes es que realmente pueden comenzar a diferenciarse y separarse un poco del sistema familiar para que puedan convertirse en quienes son como individuos".

Aquí hay cinco maneras en que puede ayudarlos:

1. Elogie las acciones, no el carácter.

Cuando sus hijos están haciendo algo bien, es natural dar una buena retroalimentación, pero sea específico, dice Chavez. En lugar de elogiar la personalidad y la identidad de la persona ("¡Eres un niño tan bueno!"), elogia el comportamiento que observaste y cómo te afectó.

"Di algo como, '¡Debes estar muy orgulloso de ti mismo!' en lugar de decir, '¡Estoy tan orgulloso de ti!'”, dice Chávez. "Porque no quieres que siempre estén buscando una motivación externa, quieres que hagan cosas porque se siente realmente bien".

2. Ayudar a agudizar sus instintos

Si su hijo se acerca a usted con un problema, como una discusión con un amigo, deténgase y déle la oportunidad de usar su propia intuición en lugar de sugerir soluciones. Al reenfocar sus sentidos en su voz interior, los ayuda a confiar en lo que su cuerpo y cerebro les dicen que hagan.

Puede usar indicaciones de preguntas como: ¿Cómo puedo ser útil en esta situación? ¿Necesitas que te escuche o quieres mi consejo? ¿Qué medida podría ayudar? ¿Me necesita para esta promoción o le gustaría tratar de resolverla por su cuenta?

"Animaría a los padres a explorar qué papel creen que juegan en el mundo de sus hijos adolescentes", dice Chavez. “¿Lo ves como un solucionador de problemas y un solucionador de problemas? ¿O su trabajo es realmente ayudarlos a ver lo que está pasando en su mundo y darles el lenguaje, las habilidades y los recursos para luego navegar por ellos mismos?

3. Deja que se unan

Asignar tareas a sus hijos no solo es útil para usted, sino también para el bienestar de sus hijos. De hecho, un estudio longitudinal de 75 años en Harvard encontró que los niños que hacen tareas tienen más éxito como adultos. Esta medida de éxito incluía buenas calificaciones en autocompetencia, comportamiento prosocial y autoeficacia.

“La forma en que construimos nuestra autoestima es haciendo obras honorables”, dice Chávez. "Las tareas crean un sentido de comunidad y conexión y comienzan a desarrollar la responsabilidad personal".

Muéstreles cómo completar una tarea, practiquen juntos y luego establezcan un cronograma realista de cuándo completarán la tarea por su cuenta. A medida que los niños crecen, esto puede extenderse a tareas como planificar cortes de cabello.

"Es un proceso de titulación", dice Chávez. "Si de repente anunciamos que son responsables de algo que no han hecho antes, es posible que lo eviten por completo porque no tienen los recursos, las habilidades o el conocimiento que necesitan".

4. Mídelos contra ti mismo

Es natural hacer un balance de los hitos y logros de otros niños al evaluar el progreso de sus propios hijos. Sin embargo, no hay dos niños que tengan el mismo éxito. Así que cuanto más pueda concentrarse en los peldaños individuales de su hijo, mejor.

"Para un niño con ansiedad, simplemente ponerse frente a la clase para dar una charla puede ser un momento de logro", dice Giller. "Esto permite a los padres desarrollar un lenguaje en el hogar que se centre en dónde está su hijo y tratar el resto como ruido blanco".

5. Trabaja en tu propio éxito

Es un gran desafío, pero es crítico: para criar niños bien adaptados, los padres también deben trabajar para adaptarse. Usted es el mejor ejemplo de comportamiento de su hijo, y eso significa que necesita trabajar en su propia regulación emocional.

Cuando estés en una situación muy emocional, nombra lo que sientes en tu cuerpo y lo que vas a hacer al respecto, dice Chávez. Muchos adolescentes todavía están aprendiendo a detenerse y evaluar cómo se sienten en lugar de simplemente responder de inmediato a los estímulos, por lo que el modelado ayuda.

“Por ejemplo, si recibe un mensaje de texto de un amigo que cancela sus planes y sus hijos notan su reacción, puede decir: 'Estoy realmente decepcionado en este momento'. Estoy un poco triste. Tenía muchas ganas de pasar tiempo con esta persona y estoy asombrado de que no lo haré", dice Chávez.