El aspartame puede ser un "probable cancerígeno". Aquí están las 8 bebidas y alimentos más comunes que contienen el edulcorante

El aspartamo, el conocido edulcorante artificial que es 200 veces más dulce que el azúcar de mesa, es responsable de mantener las bebidas dietéticas dulces pero bajas en calorías. Ahora está en camino de ser clasificado como posible carcinógeno por la Organización Mundial de la Salud.

La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer estudió "los posibles efectos cancerígenos del aspartamo", dijo la OMS poder en una opinión. El 14 de julio, “El Comité Mixto FAO/OMS de Expertos en Aditivos Alimentarios (JECFA) actualizará su evaluación de riesgos del aspartamo, incluida la revisión de la ingesta diaria aceptable y la evaluación de la exposición dietética al aspartamo”.

Docenas de estudios han examinado cómo el aspartame afecta el cerebro y el cuerpo. La investigación sugiere un vínculo entre el aspartamo y la disminución de la liberación de dopamina y serotonina, las hormonas neurológicas responsables del estado de ánimo. El consumo de aspartamo también puede causar dolores de cabeza y mareos.

Los proveedores criticaron a las asociaciones; Sin embargo, las pautas nacionales prevén clasificar el edulcorante artificial como un riesgo potencial de cáncer. La etiqueta de la OMS coloca al aspartamo en la categoría de carcinógenos menos efectivos y lo designa como "probable carcinógeno".

Actualmente, la cantidad diaria recomendada de aspartamo es de 40 mg por libra de peso corporal (una lata de 12 onzas de Coca-Cola Light contiene aproximadamente 180 mg de aspartamo).

En espera de recomendaciones actualizadas, estos son los alimentos y bebidas más comunes que contienen aspartamo. Sin embargo, cada marca es diferente. Por lo tanto, asegúrese de mirar la etiqueta:

Los alimentos y bebidas más populares contienen algo de aspartamo.

• Soda dietética, como Coca-Cola Light
• limonada sin azucar
• Jugos Bajos en Azúcar
• Budines y postres sin azúcar
• Mermeladas sin azúcar
• Goma de mascar endulzada artificialmente
• Grano
• Dulzura del café bajo en calorías